تخفيضات غير متوقعة

• 🦾 يقوّي عضلات الظهر بالكامل مثل عضلات اللاتس والترايبز، مما يمنحك ظهرًا عريضًا ومشدودًا.

• 💪 ينحّت الذراعين والكتفين ويزيد من كتلة العضلات بطريقة طبيعية ومتوازنة.

• ✋ يحسّن قوة القبضة، مما ينعكس على أداءك في باقي التمارين.

• 🧍‍♂️ يساعد على تحسين وضعية الجسم ويقلل من آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل.

• 🔥 يحرق الدهون ويزيد اللياقة العامة لأنه يتطلب مجهودًا كبيرًا من عدة مجموعات عضلية.

• 🏠 يمكن ممارسته في المنزل بسهولة باستخدام جهاز سحب جداري ثابت مثل الموضّح في الصورة.

ابدأ بتمارين بسيطة وتدرّج حتى تتقن الحركة — كل سحبة تقرّبك من جسم أقوى وأكثر تناسقًا! 💥